|
Chủ đề: Làm đẹp |
Vào những ngày cuối năm, công việc bận rộn, các bạn phải làm khuya, công việc nhiều dẫn đến sự căng thẳng làm cho hệ da của bạn xuống cấp. Khí hậu hanh, khô cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng da dễ bị dị ứng. |
Bạn hãy áp dụng những biện pháp đơn giản để nuôi dưỡng da tại nhà giúp cho da tươi sáng và rạng ngời trong những ngày Tết.
Giữ da luôn sạch
- Có rất nhiều loại da nhưng bất kỳ loại da nào cũng cần phải giữ sạch sẽ và săn sóc cẩn thận. Da dầu sẽ tiết nhiều bã nhờn làm da mặt luôn láng bóng, da bị nổi mụn, da khô nhám.
- Mỗi ngày cũng nên rửa mặt sạch ít nhất là 3 lần, sáng, trưa, tối để giúp da loại bỏ những bụi bẩn và sự tiết bã của da. Sau khi làm sạch da bạn nên bôi một lớp kem giữ ẩm ngay cả khi bạn bị da nhờn sẽ giúp da giữ được nước và mềm mại. Nên chọn cho bạn một loại dưỡng ẩm tốt.
Ngủ đủ giấc
Cho dù cuối năm bận rộn, thức khuya bạn cũng nên thu xếp để ngủ đủ giấc và ngủ sâu, nếu thiếu ngủ sẽ khiến da của bạn mệt mỏi, mắt thâm quầng nhìn bạn sẽ già đi.
Các bạn làm việc trên máy tính nhiều nên nhắm mắt lại khoảng 5 – 7 phút sau mỗi giờ làm việc với máy tính sẽ giúp bạn thư giãn cho đôi mắt và làm làn da cũng được nghỉ ngơi.
Tránh ánh nắng mặt trời
Khi đi ra ngoài ánh nắng bạn nên có thói quen thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da không bị rám nắng.
Nếu da của bạn quá nhạy cảm với kem chống nắng thì bạn có thể tới bác sĩ da liễu khám và các bác sĩ sẽ giúp bạn chống nắng bằng con đường uống.
Uống nhiều nước
Cơ thể sẽ liên tục tạo ra các độc tố mà cần đào thải ra ngoài thông qua các chức năng bài tiết của cơ thể. Làn da cũng là cơ quan bài tiết của cơ thể. Cho dù trời lạnh bạn ít cảm thấy khát nhưng cũng tập cho mình thói quen uống nhiều nước kể cả nước trái cây và trong bữa ăn cũng nên có canh, súp…
Tổng số nước nhập mỗi ngày trung bình trên 2 lít sẽ giúp da của bạn luôn đủ nước.
Tránh dư thừa đường
Hầu hết mọi người trong chúng ta không nhận ra điều này vì mỗi khi làm việc mệt hoặc chưa kịp ăn do công việc nhiều không có thời gian, bạn ăn bánh ngọt, uống nước ngọt, uống nước dừa tươi hay một ly sữa sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng để làm việc tiếp. Vì đường sẽ cung cấp năng lượng cho bạn, bạn thấy khỏe hơn, phấn chấn hơn, nhưng lượng đường dư thừa trong chế độ ăn uống hàng ngày được xem là nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa sớm và nổi mụn (kể cả người trưởng thành)
Ăn nhiều đường, thực phẩm chứa nhiều đường khiến lượng đường trong máu tăng làm cho da thiệt hại collagen, sụn và dây chằng khiến da mất tính đàn hồi, chảy xệ và nếp nhăn xuất hiện.
Bổ sung vitamin và chất axít béo cần thiết có trong rau xanh và cá hồi.
Bác sĩ Ngô Kim Thanh – CKI Da liễu
Đã có mặt trên các sạp báo: 
