Category Archives: Làm Đẹp

Tăng cân và săn chắc cơ

Tăng cân và săn chắc cơ...

Động tác 1: Chuẩn bị: Đứng thẳng đặt chân phải lên bục, chân còn lại duỗi thẳng, mũi chân chạm sàn. Tay phải cầm tạ nâng cao ngang vai. Tay trái chống hông để giữ...
10 lý do để bạn yêu cà chua

10 lý do để bạn yêu...

Sau đây là một vài lí do để bạn cần sử dụng cà chua thường xuyên hơn trong những bữa-ăn-khỏe-mạnh của mình. 1. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất Một quả cà chua sống, chín...
Tập bụng với gậy ngắn

Tập bụng với gậy ngắn

Động tác 1: Nằm, duỗi thẳng mũi chân, hai tay cầm hai đầu gậy đưa thẳng qua đầu. Bật thân trên, đồng thời co gối vuông góc, hai tay hạ xuống cẳng chân. Thực hiện...
Sắc hồng quyến rũ

Sắc hồng quyến rũ

Nền: Chọn tông nền sáng hơn màu da thật một tông, sau đó sử dụng phấn phủ tông trắng hồng phủ đều gương mặt. Cuối cùng phủ một lớp phấn sáng có ánh nhũ nhẹ...
Nhuộm tóc đẹp an toàn đúng cách

Nhuộm tóc đẹp an toàn đúng cách

Chọn màu nhuộm theo làn da Việc nhuộm tóc cần dựa trên màu da và loại tóc của chính mình. Từ ba màu gốc: xanh, đỏ, vàng, các nhà sản xuất đã tạo ra một số lượng không giới hạn màu nhuộm cho tóc theo ba mức độ: tông sáng, tông trung tính, tông sậm.,....
Bài tập cho lưng bụng

Bài tập cho lưng bụng

Động tác 1: Đứng thẳng, tách chân, hai tay đưa lên cao, bàn tay đan nhau. Từ từ cúi gập người xuống nhấn sâu hai nhịp. Sau đó ngửa người, ngã dẻo ra sau, nhấn 2 nhịp. Động tác 2: Đứng hai chân khép, cúi gập người, hai tay chống sàn. Lần lượt nhón gót...
Nhảy dây: Dễ dàng và hiệu quả!

Nhảy dây: Dễ dàng và hiệu quả!

Nhảy dây là một trong các bài tập tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả to lớn trong việc giảm cân, giúp bạn có một vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh. Bài viết sau sẽ giúp bạn có một sự chuẩn bị kĩ lưỡng cho kế hoạch tập luyện môn này....
Bí mật dinh dưỡng từ các loại đậu hạt

Bí mật dinh dưỡng từ các loại đậu hạt

Đậu chứa nhiều chất tinh bột, nhưng lại được xếp vào nhóm giàu chất đạm vì hàm lượng đạm chứa trong 100g đậu cũng nhiều tương đương với thịt và hơn cả cá, tôm. Trong 100g thịt heo nạc chứa 18 – 20g đạm còn trong 100g đậu xanh chứa 20g đạm và 51g bột...
Rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình

“Tôi hay bị hoa mắt và chóng mặt. Những lúc bị như vậy, tôi ngồi xuống nhắm mắt lại một chút thì khỏi. Không biết tôi đã bị bệnh gì? Tôi có đi khám ở bệnh viện, bác sĩ ở đó chẩn đoán rối loạn tiền đình và cho thuốc an thần và B1Mg. Tôi...
Ấn tượng cổ điển

Ấn tượng cổ điển

Cuộc sống của người phụ nữ hiện đại không thể thiếu những buổi gặp gỡ, tiệc tùng. Hãy cùng chuyên gia trang điểm Mai Lan thực hiện các bước sau để có được vẻ đẹp thu hút và nổi bật. Bước 1: Rửa mặt sạch, bôi nước hoa hồng đánh hightlight vùng chữ T, tạo...
Listerine Trà Xanh Tự Nhiên Không cay Mới

Listerine Trà Xanh Tự Nhiên Không cay Mới

Theo kết quả khảo sát của WHO, hiện nay có khoảng 15 – 20% người trong độ tuổi 35 – 44 tuổi phải đối mặt với tình trạng sâu răng, viêm nướu, hơi thở nặng mùi… và con số này tăng đến 30% với những người bắt đầu sử dụng răng giả khi bước vào...
Những thói quen xấu

Những thói quen xấu

“Mình đang áp dụng chế độ ăn kiêng, nên bỏ hẳn bữa ăn sáng, nhưng rất nhiều người khuyên mình không nên, vì sao vậy? Nhã Vân – Huế Không nên bỏ bữa Không chỉ ăn kiêng như bạn mới bỏ bữa sáng, mình thấy rất nhiều bạn đồng nghiệp, cả nam và nữ, đôi...
Cách sơ cứu cần thiết và chữa trị khi bị bỏng

Cách sơ cứu cần thiết và chữa trị khi bị bỏng

Các nguyên nhân gây bỏng Bỏng do nóng: Do tính dẫn nhiệt của da thấp, bỏng nóng ảnh hưởng đến lớp biểu bì và một phần hạ bì. Những nguyên nhân thường gặp của bỏng nhiệt như: dụng cụ chứa chất nóng bị vỡ, chất lỏng nóng, những vật dụng nóng, hơi nóng. Bỏng do...
8 lầm tưởng về việc rửa mặt

8 lầm tưởng về việc rửa mặt

Lầm tưởng 1: Chỉ cần rửa mặt là xong Rửa mặt là một quá trình gồm nhiều hơn 2 bước. Bạn nên tẩy trang kĩ càng trước khi rửa mặt. Nhiều sản phẩm như kem, sữa rửa mặt không thể rửa sạch kem che khuyết điểm hay kem nền hoàn toàn, đặc biệt là vùng...